15+ Grab and Go sunde efterårssnacks til en bedre feriesæson

shutterstock_110822330

Festlige fejringer, skift af blade og hyggelige minder med familie og venner er blot nogle af de mest kendte favoritter i efterårssæsonen. Med mange fester og familiemiddage kan det være svært at afbalancere elskede aflats med sunde muligheder, der brænder os igennem sæsonen. Derfor har vi samlet vores foretrukne sunde tip plus vores top søde og salte snacks til efteråret. Hver snack er lavet med ægte, lækre ingredienser og ingen tilsatte kemikalier, så du kan snacke dig igennem dit bedste efterår endnu.



3 tip til at forblive sunde i efterårsferien

Hold dit forsvar op

shutterstock_1146932711



Det er ikke overraskende, at den koldere efterårssæson giver en større chance for at blive syg, men vidste du, at temperaturfaldet ikke er årsagen? Eksperter siger, at stigningen i forkølelses- og influenzasymptomer primært stammer fra overførsel af bakterier og bakterier fra person til person. Når vejret skifter, er det mere sandsynligt, at du bruger tid indendørs, og det betyder en større chance for at fange andres bakterier og symptomer. Hold dit forsvar op ved at vaske dine hænder ofte og boost dit immunforsvar med vitamin- og antioxidantrige fødevarer og snacks.

Balance aflats og sunde vaner

Med så mange festligheder omkring efterårssæsonen som Halloween og Thanksgiving, vil der sandsynligvis være øjeblikke med overindulging på feriefester og middage. Mens de fleste vælger at opgive en sund livsstil i løbet af de madagtige efterårsmåneder, kan opretholdelse af sunde vaner hjælpe dig med at blive på sporet indtil januar. Kortlæg din feriefest og sørg for, at du integrerer motion og sunde måltider imellem dine elskede feriemomenter. Selv en lille balance kan gå langt!

Oprethold en sund spiseplan

shutterstock_1146462146



Helligdage som Thanksgiving og jul er kendt for at tiltrække store middage med familie og venner. Det er ikke ualmindeligt, at folk undgår måltider hele dagen i et forsøg på at redde deres appetit og kalorier. Selvom dette kan virke som en god strategi, kan det faktisk øge dine chancer for at spise for meget og føle sig træg senere. Prøv i stedet at afbalancere disse overbærende øjeblikke med måltider med rent ingrediens, der holder din sult i skak. Du kan endda få fat i en fiberrig snack, før du besøger buffetbordet! Påfyldnings-snacken hjælper dig med at føle dig mindre hængende, når det er tid til at dele dine elskede feriemåltider. Og uden madkom at pleje senere, vil du være klar til at holde feriefestivaler igennem hele natten!

Søde og sunde efterårssnacks

Søde, lækre snacks er især populære i efterårssæsonen. Uanset om du tilfredsstiller din søde tand, glæder trick-or-treaters eller holder den perfekte feriegavekurv til et familiemedlem eller en ven, kan du stole på disse søde, sunde snacks til sæsonens mest lækre øjeblikke.

Matzo-projektet - Kanel sukkerholdige Matzo-chips

3f23331700000578-0-image-m-31_1491838860929

Mens disse søde, sprøde chips er en perfekt tilføjelse til enhver jødisk fest, kan deres kanelsukkersmag let vinde publikum til enhver feriefest! Matzo-projektets kanelsukkede matzo-chips forvandle matzo, et typisk usyret brød med mild smag, til en sød, sprød chip! Belagt i lækker kanel og sukker, bagt ikke stegt, og med kun to gram sukker i hver pose, giver disse chips en perfekt sød snack eller parring med din yndlingsferiedessert.

Chum Bites - Jordbær

chumstrawberry

Ringer til alle trick-or-treaters! Chum Strawberry Fruit Bites tilfredsstille slikbehov med lækker frugtsmag og ingen tilsatte kemikalier eller sukkerarter. Plus, Chum donerer 15% af overskuddet til Wildaid.org, som en del af deres mission er at afslutte den ulovlige handel med vilde dyr. Hver frugtsprængende bid er lavet med fire enkle ingredienser og 100% frugt. Derudover er de glutenfrie og ikke-GMO!

Prince of Peace jordnøddesmør ingefær tygger

719uup65bhl-_sy355_

Lidt krydret og lidt sød, Prince of Peace jordnøddesmør ingefær tygger kombinere nøddeagtig jordnøddesmørsmag med stærkt ingefærkrydderi i denne 100% naturlige glutenfrie sliktyggelse! Ingefær har en række fordele som forbedret fordøjelse, antiinflammation og kvalme, hvilket gør dette til den perfekte behandler efter middagen i feriens mere overbærende øjeblikke.

Blake's Seed-Based Raspberry Seed Bar

blakesraspberryseedbar

Med efterårsfester, der bringer familien sammen, er det altid nyttigt at have lækre snacks ved hånden, så alle kan nyde det, også dem med allergi! Blake's Seed-Based Raspberry Bar ikke kun pakker nærende frø og saftigt hindbær i hver bid, men deres engagement i allergifri, stressfri snacking betyder, at deres velsmagende barer er fri for de top 8 allergener, herunder nødder, mejeriprodukter, soja og æg.

Lenny og Larrys chokoladechip komplette knasende småkager

crunchy-chokolade-chip-62-297-høj

Mød den julemandsgodkendte crunchy cookie, der gør det nemt at forkæle skyldfri! Lenny og Larrys chokoladechip komplette knasende småkager sprænges med cremet chokoladechips, tilfredsstillende knas og en utrolig 6 gram plantebaseret protein i hver pose på 1,25 oz! Derudover er de mælkefrie, sojafrie, ikke-GMO og veganer.

Treasure Trove Crunch blandede frø og mandler

blandet-2 oz

Hvad er nøglen til at planlægge det perfekte feriesamling? Nære venner, festlige drinks og lækker spredning af håndværksmæssige snacks! Treasure Trove blandede frø og mandler snacks kombinerer perfekt pakket solsikkefrø, sesamfrø, græskarfrø og mandler til en sprød, sej snack, der er lækker alene eller parret med din fineste ostespredning. Uden kunstige ingredienser og nul natrium kan dette cracker-alternativ behage selv de sundeste festgæster.

Ceres Organic Smoothie To Go

51etytl2zxl-_sy355_

udøvende assistent mål og mål

Mangler du en smag af sommer i de koldere måneder? Ceres Organic Smoothie To Go sprænges med 100% USDA Organisk tropisk frugt som passionfrugt, mango og guava. Ceres Smoothies to Go er pakket på toppen af ​​friskhed for at bevare den rene, sprøde smag af eksotisk ægte frugt, og er den ideelle måde at få din 'fem-daglige' anbefalede portioner af frugt og 100% af dit daglige C-vitamin.

Velsmagende og sunde efterårssnacks

Uanset om du rejser til en feriedestination, underholder venner eller tager det store ude, er der masser af efterårsmomenter, der ønsker lækre salte snacks, der holder dig tændt. Her er vores topvalg for at tilfredsstille snacking når som helst og hvor som helst i de kølige efterårsmåneder.

Phong Kee varme jordnødder
jordnødder

I efterårssæsonen skal du vælge snacks til dine kære, der fejrer familiens ånd! Phong Kee Peanuts er familieejet, og deres lækre nødder er krydret med Phong Kee-familiens autentiske 35-årige opskrift. Brændt i det solrige Californien og overtrukket med en sprød hvedeskal, kan du smage Phong Kee-familiens kærlighed med hver bid.

Golden Nest Honey Teriyaki Chicken Bar

1821056a5bcd2d5fb39251d9453d3e3a_800x

Rejser denne efterårssæson? Spring over kedelige lufthavnsmuligheder, og pakk en snack med højt proteinindhold, der er sprængfyldt med smag. Golden Nest's Honey Teriyaki Chicken Bar kombinerer honningens naturlige sødme og de salte juice af kyllingeteriyaki til en lækker, klar til at spise rykkende snack, der er glutenfri, hormonfri og fremstillet uden kunstige konserveringsmidler.

KPOP tang med havsalt

kpoproastedsnacks

Når du har lyst på varmere vejr, er alt det, der kræves, en lækker snack for at sende dine smagsløg på en mini-ferie. KPOP tangsnacks er lavet med bæredygtigt fremskaffet, premiumbrændt tang snack og kun fire naturlige ingredienser af høj kvalitet. Certificeret USDA Organisk, ikke-GMO og ristet i det solrige Californien, vil du føle kystbrisen med hver bid.

Country Archer Rosemary Turkey Stick

rosmarin-24ct_2048x

Kan du ikke vente på Thanksgiving for at få din kalkunrettelse? Country Archer's Rosemary Turkey Stick gør det let at bringe den lækre, salte smag af rosmarin-krydret kalkun overalt med deres kalkunrykkede snack. Lavet uden antibiotika eller konserveringsmidler, denne proteinrige snack med højt kalorieindhold er den perfekte grab-and-go-snack, der holder dig drevet hele sæsonen.

spørgsmål om dagen for arbejde

Lav forude fald snacks

Vil du lave dine egne hjemmelavede snacks? Mens snacking med en servering er en god mulighed for bekvemmelighed og portionskontrol, er disse hjemmelavede snackopskrifter perfekte til hyggelige efterårsdage indeni, og forberedelsen kan let gøres til en sjov aktivitet for hele familien.

Ingen Bage Apple Pie Proteinbarer

æbletærte-protein-søjler-5

Via The Big Man's World

Disse No Bake Apple Pie Protein Bars fra The Big Man's World tage kun ti minutter at lave og smage ligesom en æbletærte dessert! Men rolig, du kan snack på disse skyldfri. De er raffineret sukkerfri, glutenfri, vegansk og mælkefri!

Græskar Spice Ristede kikærter

græskar-krydderieristede-kikærter-min-hele-mad-liv-s

Via mit hele madliv

Få kan modstå den lækre smag af græskarkrydderi i efterårssæsonen, og nu behøver du ikke! Disse Græskar Spice Ristede kikærter fra hele mit levetid kombiner klassiske efterårsingredienser som kanel og nelliker med de fiberrige, næringsrige fordele ved ristede kikærter.

Kanel æble chips

kanel-æble-chips-2-684x1024

Via Lad os spise kage

Søde, knasende og helt skyldfri, disse Kanel Apple Chips fra Lad os spise kage fremhæv faldsmag med et unikt twist. Med kun to ingredienser er disse æblechips lavt i kalorier, højt i fiber og perfekte til at få kære i efterårsånden.

Krydret ristet græskarfrø

ristet-græskar-frø-opskrift-41ny

Via hun bærer mange hader

Carving græskar til Halloween? Gem disse græskarfrø til en velsmagende og sund snack! Disse Krydret ristet græskarfrø fra hun bærer mange hatte er krydret med et spark og gør det let at nyde græskarfrøens mange fordele som høje omega-3'er, antioxidanter og fiber.

Sunde græskarboller

sund-græskar-muffins-opskrift-glutenfri-vegansk-2

Via Gimme Some Oven

Varm kølige efterårsdage op med disse trøstende Sunde græskarmuffins fra Gimme Some Oven . De er naturligt glutenfrie, sødet med ahornsirup og tager kun tredive minutter at lave! En anmelder sagde endda: “Denne opskrift var så let, og jeg havde alt ved hånden, hvilket er mere end jeg kan sige om MANGE glutenfri opskrifter!”

Vi er nysgerrige: Hvilke efterårssnacks er din favorit? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!